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カラダのためにヨーグルト!!

|Date:2017年9月29日 | Category:日々の出来事 |

こんにちは。

 

最近、健康な身体を維持する為に色々試行錯誤している海老原です!

 

□代謝が悪くなり体重が増加し、数年前のスーツが入らない同僚が沢山いますw

□健康診断の結果に落ち込んでる同僚が沢山いますw

□お腹のお肉が邪魔で靴下が穿けない同僚が沢山いますw

□お酒が弱くなって、肝機能の低下を実感している同僚が沢山いますw

□エトセトラ・・・・・

 

上記の項目に私、絶対入りたくありません!!

なので、身体の為に重要な食事と運動を見直そうと考えました!!

 

 

とりあえず、運動は身体を絞ってからガンガンやるから置いといて・・・・・・・

 

食事の方から重点的に攻めていきたいと思います!!

 

 

そこで私が目を付けたのがヨーグルトです☆

家族の話によると、ヨーグルトは腸に良い!お肌に良い!ダイエットにも良い!!

良い事ばっかりじゃないですかっ!!

 

同僚とのダイエット対決に勝つ為に、私は決めました!!

そう!今回の相棒は「ヨーグルト様」だと☆

 

ヨーグルト で YO!GOOD!!

 

そして、ヨーグルトを買い忘れて食べれなかったから痩せれなかった・・・

なんて言い訳を防ぐ為にこんなアイテムをGETしました☆

 

自宅で簡単にヨーグルトが作れちゃう♪

そのアイテムがコレっ!!

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めっさシンプルっ!!

でも、いろんなヨーグルトが作れちゃうんです☆

作るヨーグルトによって、少しずつ混ぜるヨーグルトの割合と

温度とタイマーセットの時間は違うのですが、作り方はほぼ一緒!

 

基本的なヨーグルトの場合、ヨーグルトを①に対して牛乳が⑨です。

100gのヨーグルトが、牛乳パック一本分になってしまうなんて、

まさにヨーグルトの宝箱やぁ~☆

 

 

こんなに簡単に作れちゃう☆

牛乳にヨーグルト混ぜて~♪ 機械にセットして~♪

出来上がりっ☆

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牛乳パックのままでも作れちゃう!!

 

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ヨーグルトを買い忘れても牛乳さえあれば毎日ヨーグルトが食べれちゃう!

このアイテムで私は勝つ!!

 

 

これでワガママBODYともオサラバだぜっ!!

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